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Seminar
Achtsamkeit im Büroalltag,
mehr Gelassenheit
ist mehr Effizienz
Berlin: 16. – 17.02.2023
Penzberg: auf Anfrage
Zielsetzung
Sie lernen entspannen und mobilisieren Ihre Kräfte. Sie erkennen noch besser welche Prioritäten Sie setzen und überprüfen diese. Dieses Seminar trägt dazu bei, dass Sie Ihre Ressourcen erkennen und das eigene Potenzial entwickeln. In unterschiedlichen, praxiserprobten Übungen wird Gelassenheit geschult.
Inhalt des Seminars
- Energiefresser ermitteln und abstellen
- Welche Bedürfnisse hat die Persönlichkeit?
- Was stärkt, was schwächt?
- Den inneren Dialog erkennen und steuern lernen
- Kurzentspannung am Arbeitsplatz
- Achtsamkeit für sich und andere entwickeln
- Welchen Fokus braucht das Denken?
- Techniken zur Entwicklung der inneren Ruhe
- Ausbau der persönlichen Ressourcen
Worum geht es?
In einer Zeit, in der Termin Termin jagt, bleibt das Innehalten oft auf der Strecke. Nach Untersuchungen führt innere Unruhe zu mangelnder Konzentration und die Fähigkeit Wichtiges von weniger Wichtigem zu unterscheiden geht verloren. Es entsteht das Gefühl von Getriebensein. Genau dieses Gefühl führt zu noch mehr Stress. Darüber hinaus wird der zwischenmenschliche Umgangston ruppiger und die Konfrontationsbereitschaft steigt.
Wenn wir uns neu besinnen lernen und mit Gelassenheit auf die Aufgaben schauen, haben wir die größte Chance, den Alltag wieder mit Freude zu meistern und damit mehr Effizienz zu erreichen. Dafür wurde dieses Seminar konzipiert.
Max. 10 Teilnehmer.
Auch als Inhouse-Seminar buchbar.
Der Platz ist übertragbar, falls Sie selbst nicht teilnehmen können.
Der Seminarpreis wird nach Erhalt der Rechnung fällig.
Stornokosten: Bis 8 Wochen vorher keine, bis 30 Tage vorher 10%, bis 14 Tage vorher 50%. Bei späterer Stornierung ist der gesamte Seminarpreis fällig.
Anmeldung Seminar
Achtsamkeit im Büroalltag,
mehr Gelassenheit ist mehr Effizienz
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